-
نوشیدنیهای انرژیزا و دفع آب بدن ورزشکاران
یکشنبه 20 مهر 1393 09:29
یک متخصص تغذیه ورزشی استفاده از نوشیدنیهای انرژیزا را عامل دفع آب بدن ورزشکاران دانست. دکتر ایروانی گفت: درباره رژیم غذایی مناسب ورزشکاران در فصل گرما با توجه به مصرف زیاد مایعات و کم اشتهایی، اظهار کرد: توصیه میشود که ورزشکاران در فصل گرما علاوه بر آب از نوشیدنیهای ورزشی به جای نوشیدنیهای انرژیزا استفاده کنند....
-
تلفیق ورزش هوازی و استقامتی بهترین فعالیت برای بیماران دیابتی
شنبه 19 مهر 1393 09:28
ورزشهای هوازی و استقامتی هر دو برای بیماران دیابت مفیدند و به کاهش قند خون آنها کمک میکنند. تلفیقی از این دو نوع فعالیت بیشترین فایده را برای بیماران دیابت دارد. بررسیهای جدید نشان داده است، برنامه ورزشی که تلفیقی از ورزش هوازی و ورزش استقامتی باشد، بیشترین فایده را برای بیماران دیابتی دارد و بهتر از هر گونه ورزشی...
-
پارکها برای ورزش از باشگاههای ورزشی مناسبترند
جمعه 18 مهر 1393 09:26
پارک ها و فضاهای سبز که هوای تمیزی دارند نسبت به باشگاههای بستر مکانهای بهتری برای ورزش هستند، زیرا علاوه بر جسم بر روحیه ورزشکاران نیز تاثیر مثبت میگذراند. به نقل از رویترز، ورزش کردن در هوای آزاد و فضای سبز بهتر از ورزش در باشگاههای بسته است. ورزش در فضای آزاد هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روحی باعث افزایش سلامت...
-
پیاده روی بهترین راه برای افزایش آمادگی جسمانی است
پنجشنبه 17 مهر 1393 09:22
پیاده روی یکی از فعالیتهای عادی بدن است که همراه شدن آن با دیگر فعالیتهای روزانه میتواند آمادگی جسمانی را افزایش دهد. شاید پیاده روی جذابیت بسیاری از ورزشها رانداشته باشد، با این حال متخصصان آمادگی جسمانی معتقدند که پیاده روی بهترین فعالیت و ورزش است، زیرا از نظر بیولوژیک مانند غذا خوردن برای بدن ضروری است. یکی از...
-
چرا ورزشکاران به بیماریهای دهان و دندان مبتلا میشوند
چهارشنبه 16 مهر 1393 09:21
بررسیها نشان داده است که ورزش باعث کم شدن ترشح بزاق و تغییراتی در مواد تشکیل دهنده آن میشود که در نهایت مشکلات دهان و دندان ایجاد میکند. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش با شدت زیاد برای همه بدن مفید است به جز دندانها. نتایج این مطالعات در مجله پزشکی ورزشی و علم ورزش منتشر شده است. سال گذشته در مطالعات انجام شده...
-
آرتروز و دیسک کمر در کمین ورزشکاران
سهشنبه 15 مهر 1393 09:18
عضو هیات مدیره کلینیک جامع ترمیم زخم جهاددانشگاهی با اشاره به اینکه درمانهای غیرتهاجمی می تواند در ترمیم شکستگی ها نقش ویژه ای داشته باشد، اظهار کرد: شکستگی ها و عوارض آن همیشه به همراه درمان های پرهزینه بوده است. دکتر نیما باقری متخصص ارتوپد، در پانل تخصصی کنگره ملی ترمیم و زخم بافت، در خصوص اقدامات درمانی در...
-
اختلالات غذایی و دارویی در کوهنوردان
دوشنبه 14 مهر 1393 09:03
مصرف بیرویه دارو و نداشتن برنامه غذایی سالم و مناسب ممکن است باعث ایجاد اختلالهایی برای کوهنوردان شود و در نهایت سلامت آنها را به خطر بیندازد. به گزارش ایسنا، تحقیقاتی درباره شرایط سلامت و تغذیه کوهنوردان در دانشگاه باسک اسپانیا انجام شده است. در این بررسیها مشخص شد اثر داروها و غذاهایی که کوهنوردان مصرف میکنند بر...
-
بازگشایی چشمه های بسته تالاب پریشان نوید بخش زندگی تازه
شنبه 5 مهر 1393 10:24
به گزارش درخشنده خبرنگار کازرون نما ، جاری شدن خنکای آب چشمه هایی که پیشینه هزار ساله در تامین آب این دریاچه دارند نوید بخش رونق دوباره زیست و پرورش زیستمندان در این تالاب استان فارس است. همراه با آمدن ماه مهر ، دست مهربانی بر سر چشمه های بسته تالاب بین المللی پریشان در شهرستان کازرون استان فارس نشست و با بازگشایی این...
-
آزبست و سلامت انسان
دوشنبه 24 شهریور 1393 14:13
الیاف آزبست میتواند به ذرات بسیار ریز و غیرقابل رویتی تبدیل شود. این ذرات نامرئی که قطر آنها کمتر از ۰ ٫ ۵ میکرون است، در هنگام تنفس به اعماق شش نفوذ میکنند و برای همیشه در آن جا میمانند. با گذشت زمان این ذرات بر اثر تحریکات مداوم خود میتوانند سبب بیماریهای آزبستوسیس ، سرطان ریه و یا بیماری مزوتلیوما شوند که همه...
-
گرم ترین نقطه روی زمین کجاست؟
پنجشنبه 20 شهریور 1393 14:34
بررسی های میدانی محققان کویر شناسی کشور در تابستان سال جاری بار دیگر اختصاص بالاترین دمای سطح زمین به بیابان لوت را اثبات و منجر به نامگذاری این بیابان منحصر به فرد به عنوان قطب گرمایی زمین شد. از اولین باری که استراتیل زاور دانشمند اتریشی در سال 1952 میلادی به وسیله هواپیما از ارتفاع 1050 متری تشخیص داد که در نقطه ای...
-
پروژه شرکت اسپانیایی برای تبدیل بیابان های عربستان به قطب کشاورزی جهان
چهارشنبه 19 شهریور 1393 14:31
استودیو معماری اسپانیایی "فوروارد تینکینگ آرکیتکچر" روشی برای تبدیل شبه جزیره عربستان با شرایط محیطی نامهربان این منطقه به یک هاب کشاورزی جهانی از طریق ایجاد ارتباط بین بیابان، انرژی تجدیدپذیر و شیوه کشاورزی هیدروپونیک - فن کاشت گیاهان بدون خاک - را مد نظر قرار داده است. پروژه اُآکسیس بیش از 1,447,795 مایل...
-
دو محیط بان استان فارس در درگیری با شکارچیان مجروح و مصدوم شدند
سهشنبه 18 شهریور 1393 13:40
حسینعلی ابراهیمی کارنامی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود: متخلفان شکارچی که در ساعات اولیه شب از تاریکی هوا استفاده کرده بودند تا در ارتفاعات سپیدان اقدام به شکار نمایند با اقدام به موقع محیط بانان یگان حفاظت محیط زیست شهرستان سپیدان پس از تعقیب و گریز و درگیری ،دستگیرشدند. وی ادامه داد...
-
گر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد .
یکشنبه 16 شهریور 1393 15:07
عصاره ی سیر و لیموترش 1- مصرف عصاره : اگردچاررسوب گرفتگی در رگهای بدن شده ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد . زیرا گرفتگی رگها پس از این ، شمارا آزار نخواهد داد . فقط کافی است ، روزی نصف استکان ( معادل CC 30 ) ازاین شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ، تا به کلی برطرف گردد . 2- طرز تهیه : تعدا 30 حبه ی سیر را پوست گرفته...
-
ترحم چوپان کازرونی بر ۲ قلاده پلنگ
شنبه 15 شهریور 1393 17:44
چوپان گله با توجه به اینکه اسلحه برای محافظت از گله به همراه داشت اما به دلیل حفظ جان پلنگ ها به سمت آنها تیر اندازی نکرد… به گزارش سرویس محیط زیست عصر کازررون؛ چوپان کازرونی پس از حمله ۲ قلاده پلنگ به گله گوسفندانش ، این جانور در معرض انقراض را نکشت. بخشدار خشت شهرستان کازرون گفت : در یکی از کوههای مشرف به شهر خشت ۲...
-
بلندترین «گلدان صحرا» در ایران
جمعه 7 شهریور 1393 13:08
مرتفعترین «تَل گز» یا نبکا (Nebka) که به گلدانهای صحرا معروفاند با ارتفاعی نزدیک به 10 متر در غرب بیابان لوت ثبت شده است که رکورد نبکاهای جهانی را میشکند. براساس اندازهگیری کارشناسان کانون سبز فارس، (مسول تهیهی پرونده تل گز برای ثبت در فهرست آثار ملی)، بلندترین «نبکا» با ارتفاع 10 متر متعلق به ایران است که قبل...
-
تور طبیعت گردی تنگ گمبیل
دوشنبه 27 مرداد 1393 23:11
**** زمان: جمعه 31 امرداد ماه **** خدمات تور صبحانه، پذیرایی، بیمه و وسیله نقلیه توریستی به همراه آموزش طبیعت گردی و عکاسی هزینه تور: 38000 تومان لطفا جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 09173139035 - جعفری
-
آگاهی نامه برنامه ِافراز چکاد دماوند کوه
دوشنبه 27 مرداد 1393 13:26
هموندان گرامی باشگاه شیراز جوان پیرو درخواست سرپرست گرامی برنامه ِافراز چکاد (صعود قله) دماوند بدینوسیله آگاهی نامه زیر جهت هماهنگی در دسترس شما قرار می گیرد.خواهشمند است بررسی و در صورت داشتن پرسش به سرپرست برنامه هماهنگ فرمایید. ِافراز چکاد دماوند واپسین زمان نام نویسی:27/5/93 نشست توجیهی: یکشنبه 26/5/93 حرکت: سه...
-
ته سیگارها می توانند به موادی برای ذخیرهی انرژی و ساخت باتریهای بهتر تبدیل شوند
چهارشنبه 22 مرداد 1393 19:35
محققان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی به شیوهای دست یافتهاند که بر اساس آن میتوان فیلتر موجود در ته ماندههای سیگار را بعنوان مادهای با بازدهی و عملکرد بالا برای ذخیرهی انرژی مورد استفاده قرار داد.میلیاردها ته سیگار هر ساله در سراسر دنیا به دور انداخته میشود و حتی زمانی که به خوبی خاموش شدهاند، باز هم با ترشح...
-
روستایی در بالای یک قله
سهشنبه 21 مرداد 1393 18:58
کی گومپا، نام روستایی در منطقه تبت و در مرز هند و چین بوده که در ارتفاع 4 هزار و 166 متری قرار داشته و مردمان آن سالیان متمادی است که در فضایی ایزوله و بسته زندگی کرده و تمامی جمعیت این روستا را راهبان بودائی تشکیل میدهند. نقل از : باشگاه خبرنگاران
-
شکارچیان بیرحم آهوی ٤ ماهه را پوست کندند
پنجشنبه 16 مرداد 1393 10:46
گروه گشت و کنترل انجمن دوستداران طبیعت رفسنجان دیروز یک شکارچی غیرمجاز را در حالی که لاشهی برهی وحشی ٤ ماههای در کنارش بود، دستگیر کرد. درپی گزارشی مبنی بر شنیده شدن صدای شلیک سه گلوله در منطقه قرق اختصاصی منصورآباد رفسنجان اکیپ گشت و کنترل گروه دوستداران طبیعت رفسنجان با همراهی ماموران محیط زیست رفسنجان بامداد...
-
2 تن زباله هدیه گردشگران به دریاچه تار
سهشنبه 14 مرداد 1393 13:25
عباس میرزاکریمی ،سرپرست پارک ملی لار گفت:گردشگران و مهمانان ایام عید سعید فطر، بالاترین بازدید از شهرستان دماوند را از دریاچه تار این شهرستان داشته اند. وی با اشاره به حضور مردم در این ایام جهت بازدید دریاچه تار افزود: حدود 2 تن زباله حاصل ازحضور گردشگران در اثر طبیعی ملی دریاچه تار جمع آوری شد که با هماهنگی مسئولان...
-
یادی از شهید کوهستان رضا خورشیدی
سهشنبه 7 مرداد 1393 16:55
رضا خورشیدی متولد 3 مرداد 1364 در شهرستان فیروزآباد فارس که در تاریخ 13 مرداد 1385 در کوهستان دنا به بیکران ها پیوست... تحصیل را در دبستان روزبه آغاز کرد و بعد از ساکن شدن خانواده در شیراز در دبستان بعثت و مدرسه شهید دستغیب و در رشته الکتروتکنیک در هنرستان ذوالانوار ادامه داد .در سال 1383 در مقطع کاردانی در دانشکده...
-
چهار زن ماجراجو که نمی شناسید
دوشنبه 6 مرداد 1393 19:17
ماجراجویی همیشه در خون انسان ها بوده است و از روز اول خلقت اگر این حس در بدن انسان ها نبود هیچ زمانی ما پیشرفت نمی کردیم و شاید خیلی از کشفیات امروز رخ نمی داد. به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، شاید با شنیدن ماجراجویی یاد مردهایی بیافتید که کوله های بزرگی دارند و با استفاده از عصا به دل کوه و جنگل می زنند تا به کشفیات...
-
10نکته برای پیاده روی در تابستان
دوشنبه 30 تیر 1393 22:59
همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارد. استفاده از لباس های ورزشی نخی بهترین راه حل برای شما خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید بدترین لباس ها برای ورزش در تابستان، لباس های شعمی و پلاستیکی است.ورزش های زیادی برای تناسب اندام تا به حال پیشنهاد شده است، اما همیشه پیاده روی به عنوان بهترین...
-
آشنایی با تست ورزش
یکشنبه 29 تیر 1393 22:57
تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند.به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بدن فعال تر بوده و نیاز به خون رسانی بیشتری دارد. در یک قلب سالم رگ های...
-
یادی از کوه بانو لیلا اسفندیاری
یکشنبه 29 تیر 1393 11:58
گوش کن از دل سخن می گویمت من تو را هر جا که باشی جویمت تو اگر خوابیده ای در خواب ناز در کنار عشق خود بس سرفراز دوستانت جملگی بی اختیار از تو میگویند سخن با افتخار در پی لیلا همه آواره اند دوستان از رفتنت دیوانه اند کوهها دارند سخن از عشق تو عشق تو ضرب المثل شد بعد تو نانگاپاربات با همه صبری که داشت سر فرود آورد و بر...
-
کاهش درد با کیسه یخ یا گرما؟
شنبه 28 تیر 1393 22:56
با یک بالشتک گرم یا یک کیسه یخ نمی توان مچ پای رگ به رگ شده یا تاندون پاره شده را درمان کرد، اما گرم کردن و سرد کردن به موقع باعث می شود که این نوع از آسیب های جزئی سریع تر بهبود پیدا کرده و درد موضعی شما کمتر شود.برای تسکین درد، گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است؛ مثلا وقتی مچ پای تان پیچ می خورد، ممکن است بلافاصله...
-
خاصیت چای داغ در روز های گرم
جمعه 27 تیر 1393 22:54
پزشکان میگویند در روزهای گرم تابستان بهترین راهحل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است. متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا میبرد و دمای بدن را زودتر پایین میآورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بودهاید از مسنترهای خانواده این توصیه را شنیدهاید که...
-
مراقب تشنگی باشید!
پنجشنبه 26 تیر 1393 22:53
هر فرد باید سعی کند در طول روز، حس تشنگی خود را به کمآبی بدن حساس نگه دارد. به عبارت سادهتر حتی کمترین حالت دهیدراتاسیون (کمآبی) در بدن اتفاق نیفتد.اولین نشانه کمآبی، خشکی دهان است بنابراین اگر به خشکی دهان توجه کافی داشته باشید و با نوشیدن آب حتی در حد یکی، دو جرعه تشنگیتان را رفع کنید، دیگر برای رفع آن به...
-
تصاویر/ 86 ساچمه تفنگ شکاری در بدن محیط بان خوزستانی
پنجشنبه 26 تیر 1393 19:28
خوزنیوز: احمد رضا لاهیجان زاده مدیر کل حفاظت محیط زیست خوزستان به همراه جمعی از پرسنل اداره کل از هادی جلالی محیط بان مصدوم شده آبادان عیادت کرد. به گزارش خوزنیوز، در جریان این عیادت وی ضمن کسب اطلاع از وضعیت جسمانی این محیط بان در جریان از اقدامات درمانی که برای او صورت گرفته قرار گرفت .ایشان ضمن تقدیر از رشادت این...