-
از ورزش بیش از حد در هوای گرم پرهیز کنید
چهارشنبه 25 تیر 1393 22:52
محققان به ورزشکاران جوان هشدار دادند تا از ورزش کردن بیش از حد در هوای گرم پرهیز کنند.بسیاری از افراد از ورزشهای تابستان در فضای باز لذت می برند اما متخصصان طب ورزش هشدار می دهند که لازم است تا آنها اقدامات پیشگیرانهای جهت جلوگیری از مشکلات سلامتی، انجام دهند. دکتر لایتس جازاروی استادیار در بخش جراحی ارتوپدی در مرکز...
-
برنامه هفته ی هجدهم باشگاه شیراز جوان
سهشنبه 24 تیر 1393 18:54
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است : امیدواریم که بتوانید در برنامه مورد علاقه تان حضور یابید و با دقت و تلاش از هر یک از برنامه ها به تناسب آن بهره مند شوید . امید که برنامه های این هفته مورد توجه شما عزیزان قرارگیرد .
-
برنامه هفته ای هفدهم باشگاه شیراز جوان
دوشنبه 16 تیر 1393 13:21
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است : امیدواریم که بتوانید در برنامه مورد علاقه تان حضور یابید و با دقت و تلاش از هر یک از برنامه ها به تناسب آن بهره مند شوید . امید که برنامه های این هفته مورد توجه شما عزیزان قرارگیرد .
-
کودکان چگونه به محیط زیست علاقه مند می شوند؟
یکشنبه 15 تیر 1393 19:52
کودکان ما آلودگی هوا را میشناسند، می دانند زباله چیست و از بازیافت مواد آگاهی دارند. آنها متوجه خطرات ناشی از تغییر آب و هوا هستند. همه اینها یعنی صدمه به محیط زیست. اینکه ما چگونه رفتار کنیم و به کودکمان این رفتارها را بیاموزیم نکته اصلی علاقه به حفظ محیط زیست است. ایجاد علاقه در کودک این روزها آشنایی با طبیعت به...
-
پاکسازی منطقه رنج و دره گمبیل
جمعه 13 تیر 1393 10:38
پاکسازی منطقه کوه رنج و دره گمبیل با همکاری اداره کل حفاظت محیط زیست استان فارس و باشگاه فرهنگی ورزشی شیرازجوان بمناسبت هفته محیط زیست با همکاری اداره کل حفاظت محیط زیست استان فارس و باشگاه فرهنگی ورزشی شیرازجوان ،منطقه رونج و دره گمبیل شهرستان سپیدان در نزدیکی آبشار مارگون پاکسازی شد. کوهنوردان باشگاه فرهنگی ورزشی...
-
برنامه هفته ای شانزدهم باشگاه شیراز جوان
پنجشنبه 12 تیر 1393 10:33
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است :
-
اکوتور شیراز جوان
چهارشنبه 11 تیر 1393 10:32
-
گاهنامه برنامه های تابستان 1393
چهارشنبه 11 تیر 1393 10:27
-
فاجعهای تکاندهنده که «تهسیگار» میآفریند!
دوشنبه 2 تیر 1393 14:14
سلام به همه دوستان عزیز از همه عاجزانه تقاضا دارم که این خبر رو در حد توان خودتون نشر بدید ... http://www.asriran.com/fa/ news/302859/ فاجعهای-تکاندهنده-که-تهسیگار -میآفریند «تهسیگار» شیء ظاهرا کوچکی است که به راحتی در هر جایی رهایش میکنیم یا به زیر پا انداخته و له میسازیم و فکر میکنیم که کار تمام شده است؛ در...
-
بروز شیوههای جدید بیابانزایی در کشور
یکشنبه 1 تیر 1393 13:03
استاد دانشگاه و چهره ماندگار کویرشناسی ایران بروز آنچه انواع جدیدی از بیابان زایی در ایران می خواند ،سخن گفت و تصریح کرد: کویرها در خطرند. دکتر پرویز کردوانی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان،با بیان اینکه عوامل بیابان زایی در گذشته بسیار زیاد بود اما با گذشت زمان این عوامل کمتر شده...
-
ماشین عروس با حمایت از یوزپلنگ ایرانی
شنبه 31 خرداد 1393 15:50
یک زوج خلاق قزوینی برای حمایت از یوزپلنگ ایرانی در روز جشن ازدواج خود، تصاویری از این گونه در خطر انقراض را روی ماشین عروس نصب کردند. ˈعلی آزادˈ روز جمعه در مراسم جشن ازدواج خود در گفت و گو با ایرنا گفت: با همفکری همسرم برای حمایت و حفاظت از نسل یوزپلنگ ایرانی تصمیم گرفتیم ابتکار به خرج داده و در مراسم جشن خود و برروی...
-
آتش در جنگلهای فارس
شنبه 31 خرداد 1393 12:57
در آخرین روزهای فصل بهار و در آستانه آغاز فصل گرما، آتش به جان جنگلهای شهرستان داراب در شرق استان فارس افتاد و در نبود امکانات مهار و اطفا حریق، تا جایی که توانست، سوزاند و پیش رفت. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه فارس از داراب، با شروع فصل گرما و خشک شدن مراتع بهویژه در مناطق کوهستانی...
-
نوشیدن مایعات یخ در تابستان ممنوع
دوشنبه 26 خرداد 1393 09:05
پزشکان معتقدند، نوشیدن مایعات بسیار سرد یا به اصطلاح یخ در روزهای گرم تابستان به دستگاه گوارش آسیب می رساند و سبب بروز اسپاسم معده می شود بنابراین به افراد توصیه می کنند از مصرف مایعات با درجه دمای بسیار پایین پرهیز کنند. دکتر نسرین امیدوار دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با ایرنا در این مورد توضیح...
-
پنج اشتباه متداول در خرید کفش ورزشی
یکشنبه 25 خرداد 1393 13:38
کفش ورزشی یکی از لوازم بسیار مهم برای انجام ورزش است. معمولا اشتباهاتی در خرید یا نگه داری این کفش صورت میگیرد که اگر بر طرف نشوند باعث آسیب دیدگی میشوند. مهمترین وسیله ورزشی که برای هر ورزش متفاوت است، کفش ورزشی است. برای انجام هر ورزشی چه دو و ایروبیک و چه تنیس و بسکتبال به کفش مناسب نیاز است. کفش مناسب تاثیر...
-
چند تمرین ورزشی برای تقویت زانو
چهارشنبه 21 خرداد 1393 22:03
در کوهنوردی برای داشتن زانوانی قوی و محکم ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید. 1) محکم کردن زانو : بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز کنید . زانوی خود را هر چه محکم تر راست کنید ، آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید .زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید سپس آن را کاملاً شل کنید . (سه...
-
آرامشبخشترین مناطق جهان
سهشنبه 13 خرداد 1393 01:14
تعطیلات یعنی مجالی برای دور شدن از شلوغی و شتاب حاکم بر زندگی امروز ما و اینکه تمامی استرسها را برای مدتی هر چند کوتاه، کنار بگذاریم؛ و بهترین روش برای این کار، سفر به مناطق آرامشبخش جهان میباشد. این مناطق به داشتن سواحل تمیز، جنگلهای بکر و دست نخورده، جمعیت توریستی اندک و البته آبوهوای مناسب برای فعالیت در هوای...
-
درباره انواع مختلف دمنوش ها بیشتر بدانید
دوشنبه 12 خرداد 1393 00:18
چند وقتی است دمنوش های گیاهی و میوه ای مورد استقبال و مصرف برخی خانواده ها قرار گرفته است. البته این استقبال دلایل مختلفی دارد؛ برخی برای نفع درمانی از این دمنوش ها استفاده می کنند. تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه آن را جایگزین چای کرده اند و بعضی هم به خاطر آن که به اطرافیان ثابت کنند آدم شیک و باکلاسی...
-
روز جهانی محیط زیست.15 خرداد_5june.word environment day
یکشنبه 11 خرداد 1393 23:08
مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال۱۹۷۲ با تصویب مادهای، 5 ژوئن را روز جهانی محیط زیست اعلام کرد . به مناسبت روز جهانی محیط زیست در ایران ۱۵ تا ۲۱ خرداد به عنوان هفته محیط زیست نامگذاری شده است . رشد روزافزون آلودگی و تخریب محیط زیست و بروز بحرانهای پی در پی زیست محیطی باعث شد دولتها به طور جدی به تکاپو افتاده تا...
-
کشتار ماده خرس قهوهای به همراه تولهش تنها به خاطر خرافات
شنبه 10 خرداد 1393 22:50
ا دامه تراژدی غم انگیز کشتار حیات وحش؛ کشتار ماده خرس قهوهای به همراه تولهش تنها به خاطر خرافات مدیر منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: جستجو برای یافتن توله خرس گم شده آغاز شده است. علیرضا رحیمی گریران، مسئول منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: به دنبال گزارشات همیاران محیط زیست و نیز تحقیق و تفحصهای...
-
به تمام ورزشکاران توصیه می شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟
پنجشنبه 8 خرداد 1393 00:45
برترین فعالیتی که وجود دارد در ورزش بارفیکش است چون همه عضلات در کل بدن حرکت میکنند حتی عضله ها را حجم می دهد و بر آنها نیرو وارد می شود . این ورزش در گروه ورزشهای اساسی است و کاملا هیکل را بالا می کشد. اکنون بخوانی درباره ورزش بارفیکس ببینیم کسانی که این ورزش را انجام می دهند چه فوایدی برای بدنشان دارد بارفیکس جزء...
-
بعد از تمرین ورزشی چه نوشیدنی بنوشیم؟
چهارشنبه 7 خرداد 1393 01:57
بهترین نوشیدنیها پس از تمرینات ورزشی آب یکی از بهترین نوشیدنیهایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران میکند، اما نوشیدنیهای زیر علاوه بر هیدراته شدن بدن برخی مزایای تعجبآوری نیز دارند. آب هندوانه آب هندوانه به کاهش دردهای عضلانی بعد از تمرین کمک میکند. پژوهشهای منتشر شده در مجله کشاورزی و...
-
تاثیرکوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان
سهشنبه 6 خرداد 1393 02:10
چرا بانوان نسبت به آقایان نیاز مبرمی به پرداختن به ورزشهایی از جمله کوهنوردی و پیاده روی دارند؟ اگر علاقمند به دریافت پاسخ این سؤال هستید به شما خواننده محترم توصیه می کنم مطلبی که در ذیل آمده است را بخوانید. بانوان بدلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی...
-
حضور زنان در مدیریت ورزش کشور، شاه کلید توسعه پایدار
دوشنبه 5 خرداد 1393 02:06
شاخصه های توسعه هرکشوری را با سطح سلامت آن کشور مرتبط می دانند و در این راستا نگاهی زنانه درسطح مدیریت های ورزش که بیشترین نقش را در سلامت جسم و روان انسان ها بر عهده دارد می تواند شاه کلید توسعه پایدار باشد. به گزارش ایرنا، ورزش برای دستیابی به عنصر سلامتی در جامعه با توجه به تحقیقات انجام شده تاثیر بسیار مهمی دارد و...
-
هم لاغر شوید هم عضلانی!
یکشنبه 4 خرداد 1393 02:04
شاید برای یعضی افراد که می خواهند هم لاغر شوند و هم بدنی عضلانی داشته باشند کار سختی باشد ولی با یک برنامه درست به راحتی می توان به ارزویشان برسند. ما این راه را به شما نشان خواهیم داد. لطفا ما را با خواندن مطلب زیر همراهی کنید. به سالم غذا خوردن عادت کردن، و انتخاب برنامه ی تمرینی مناسب، کلیدهای دستیابی به بدنی...
-
چطور بدون ورزش کردن سریعا وزن مان را کم کنیم
شنبه 3 خرداد 1393 02:02
وزن کم کردن از آن مواردی است که همیشه هر کسی را که می شناسید اشاره ای به آن می کند. کاهش وزن می تواند شبیه به مبارزه ای سخت برایتان باشد و یا اینکه براحتی گرفتار رژیم های سخت بشوید و وزن تان را سریع از دست بدهید، و فقط بعد از گذشت مدت کوتاهی وزنتان سریع تر از آنچه که لاغر کردید به حالت اولیه بازگردد. شما می توانید وزن...
-
چه رفتارهایی باعث بروز چاقی میشوند؟
جمعه 2 خرداد 1393 02:00
همه ما افرادی را که مدام گله و شکایت میکنند در اطرافمان دیدهایم. شاید اطراف شما را چنین افرادی محاصره کرده باشند؛ افرادی که زود قضاوت و یا سرزنش میکنند. چنین روابط مضری ممکن است به سلامت روانی و همچنین جسمی شما آسیب برساند. در تحقیقات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از 3 هزار بزرگسال با رده سنی 30 تا 40...
-
چگونه از تردمیل استفاده کنیم
پنجشنبه 1 خرداد 1393 01:59
برای اینکه تردمیل حداکثر کارایی را برای ما داشته باشد، باید یکسری از نکات را هنگام استفاده از آن رعایت کرد. برخی از این نکات عبارتند از: 1. در شروع کار با تردمیل ممکن است استفاده از تردمیل خستهکننده بهنظر آید و شما در عرض چند دقیقه کسل شوید. بهخاطر داشته باشید که استفاده از هر وسیله ورزشی در ابتدا برای تمامی افراد...
-
ظرفهای خطرناکی که سم وارد بدن میکنند
دوشنبه 15 اردیبهشت 1393 21:49
مهرزاد مهربانی، متخصص طب سنتی با تشریح عملکرد ظروف مختلف غذا، ظروف مسی،تفلونی خراش دیده، سرب اندود،سفالی، پلاستیکی و آلومینیومی را در اکثر موارد خطرناک اعلام کرد و گفت: ظروف پیرکس و آرکوپال اغلب مناسب هستند. وی خاطرنشان کرد: اگر سطح داخلی ظرف مسی با فلز قلع پوشیده نشده باشد یا در اثر استفاده زیاد خش برداشته باشد، مس...
-
کم آبی در ایران
یکشنبه 14 اردیبهشت 1393 21:38
یک پزشک ایرانی مقیم آلمان می گوید: «در آلمان به قدری آب گران است که مردم در حمامشان از سیستمی استفاده می کنند که هر بار مقدار محدودی آب در اختیارشان قرار می دهد ». برای بسیاری از مردم کمبود آب به معنی جیره بندی و قطعی گاه و بیگاه آب است. در حالی که این قضیه ابعاد گسترده تری دارد . مهندس احسان بی نیاز کارشناس آب که...
-
چوپان دروغگوی طبیعت هم پیدا شد، پرندهای به نام بوجانگا
شنبه 13 اردیبهشت 1393 21:32
پرندهای آفریقایی به نام بوجانگا با تقلید صداهای هشدار خطر دیگر حیوانات، آنها را از ترس شکارچی فرضی فراری میدهد و با خیال راحت، غذای بادآورده را نوش جان میکند. بوجانگای دمراکتی (Fork-tailed drongo) پرندهای است ریزجثه که میتواند صدای بسیاری از حیوانات دیگر را تقلید کند. اما دانشمندان به تازگی متوجه شدهاند که...