برنامه های هفته سی و چهارم سال 97

گزارش سی و سومین همایش هفتگی باشگاه شیراز جوان در سال 97

سی و سومین نشست هفتگی باشگاه شیراز جوان در سال 97 ، روز یکشنبه ششم آبان ماه با حضور اعضای محترم باشگاه در بوستان خلدبرین برگزار گردید.

در این همایش طبق روال ، گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته قبل توسط یکی از اعضای شرکت کننده یا سرپرست برنامه ها ارائه شد.

برنامه های باشگاه شیراز جوان در هفته ای که گذشت :

1.       کوهپیمایی باباکوهی

زمان برگزاری : دوشنبه 30/07/97 – ساعت 17:10 – 20:20

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب مسعود لک زاده

تعداد حاضرین : 30 نفر - 15 بانو و 15 آقا

گزارش : آقای مهدی صلاح

2.       کوهپیمایی دراک

زمان برگزاری : چهارشنبه 02/08/97 – ساعت 17 – 21:20

تعداد حاضرین : 10 نفر – 4 بانو و 6 آقا

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

گزارش : آقای مهدی صلاح

3.       کوهپیمایی کوه چنار مهارلو به مناسبت روز کوهنورد

زمان برگزاری : جمعه 04/08/97 - ساعت 5:30

تعداد حاضرین : 60 نفر  - 25 بانو و 35 آقا

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

گزارش : بانو الیسا رحیمی

4.       تمرینات سنگ نوردی سالنی ویژه آقایان – مجموعه ورزشی حجاب

زمان برگزاری : دوشنبه و چهارشنبه 22- 24

تعداد حاضرین : 5 نفر

سرپرست : آقای مرتضی سرمست

گزارش : آقای مرتضی سرمست

5.       کوهپیمایی باباکوهی

زمان برگزاری : یکشنبه 29/07/97 – ساعت 21:30

سرپرست : همنورد گرامی جناب آقای رضا پورمختار

تعداد حاضرین : 3 نفر

گزارش : همنورد گرامی جناب آقای شاهپور امرالهی

6.       تمرینات هوازی کوه نور

زمان برگزاری : شنبه ، سه شنبه و پنجشنبه

سرپرست : همنورد گرامی جناب آقای شاهپور امرالهی

گزارش : آقای شاهپور امرالهی

در این همایش برنامه های هفته ی پیش رو نیز تعیین گردید که طبق روال هر هفته پس از همایش در اختیار اعضای باشگاه قرار می گیرد .

برنامه های هفته دوم آبان ماه :

1.       دوشنبه 07/08/97 - ساعت 17 - کوهپیمایی باباکوهی

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش

محل تجمع : کوچه یک بولوار جمهوری

2.       چهارشنبه 09/08/97 – ساعت 17 - کوهپیمایی دراک

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

3.       جمعه 11/08/97 – ساعت 5 صبح - پیمایش قله دلو

سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش

4.       یکشنبه 13/08/97 – ساعت 21:30 – کوهپیمایی باباکوهی

سرپرست : همنورد گرامی جناب آقای رضا پورمختار

5.       روزهای دوشنبه و چهارشنبه ساعت 22-24 - تمرینات سنگ نوردی سالنی – مجموعه ورزشی حجاب

سرپرست : آقای مرتضی سرمست

6.       روزهای شنبه ، سه شنبه و پنج شنبه ساعت 18:30 - تمرینات هوازی کوهپیمایی

سرپرست : همنورد گرامی جناب آقای شاهپور امرالهی

7.       شنبه – دیواره رامجرد

اجرای برنامه توسط استاد نادر کرمی با همکاری آقایان سرمست وامرالهی

در این همایش آقای پیمان صادقی سرپرست فنی تیم چکاد باشگاه شیراز جوان توضیحاتی در خصوص پیمایش چکاد آبان ماه در استان کردستان ارائه نمودند . همچنین آقای امرالهی نیز دقایقی را به معرفی تجهیزات مورد نیاز در برنامه های غارنوردی اختصاص دادند .

نفرات حاضر در این همایش :
بانوان :

1.       شراره شعبانی

2.       حوریه محمد پور

3.       معصومه زارعپور

4.       فهمیده پناهندگار

5.       سمانه پذیرش

6.       فریبا نیک اختر

7.       فرزانه زارع

8.       زهرا صادقی

9.       زهرا اکرمی

10.    مژگان میرزایی

11.    الیسا رحیمی

آقایان :

1.       نادر کرمی

2.       مهدی صلاح

3.       عزیزاله زره پوش

4.       محمد حسین غرقی

5.       شاهپور امرالهی

6.       محمد صفایی

7.       رحیم نعمتی

8.       بابک رستمی

9.       محمود مومن زاده

10.    کوروش کرمی

11.    امید اسماعیلی

12.    محسن مهرافروز

13.    مرتضی اکبری

14.    سید حسین حسینی زاده

15.    عیسی صدوقی

16.    محمود چابک

17.    پیمان صادقی

18.    مرتضی سرمست

ضمن تقدیم احترام و سپاس از اعضای محترم باشگاه که در همایش هفتگی حضور می یابند ؛ دعوت می شود دیگر اعضا نیز به منظور ارتقای سطح کیفی برنامه های باشگاه و تسریع روند رشد و بهبود خانواده بزرگ شیراز جوان نسبت به شرکت در این همایش نیز توجه لازم داشته باشند .

روز و روزگار بر شما خوش باد

تهیه کننده : معصومه زارع پور

برنامه های هفته سی ام سال 97

گزارش همایش هفتگی(بیستمین) باشگاه شیراز جوان . سال 97

بیستمین همایش هفتگی باشگاه شیراز جوان در سال 97 ، روز یکشنبه هفتم مرداد با حضور اعضای محترم باشگاه در بوستان خلدبرین برگزار گردید.
در این همایش طبق روال ، گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته قبل توسط یکی از اعضای شرکت کننده یا سرپرست برنامه ها ارائه شد.
برنامه های باشگاه شیراز جوان در هفته ای که گذشت :

1.  کوهپیمایی باباکوهی
زمان برگزاری : یکشنبه 07/05/97 – ساعت 5:00 – 7:00
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مسعود لک زاده
تعداد حاضرین : 6 نفر - 2 بانو و 4 آقا
گزارش : آقای مسعود لک زاده

2.  کوهپیمایی باباکوهی
زمان برگزاری : دوشنبه 01/05/97 – ساعت 18:30 – 21:30
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش
تعداد حاضرین : 51 نفر - 23 بانو و 28 آقا
گزارش : آقای مسعود لک زاده

3.  پیمایش چکاد حوض دال دنا
زمان برگزاری : پنجشنبه 04/05/97 و جمعه 05/05/97
تعداد حاضرین : 42 نفر - 16 بانو و 26 آقا
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش
گزارش : بانو سمانه پذیرش

4.  دوچرخه سواری کله خرمن دنا
زمان برگزاری : پنجشنبه 04/05/97 و جمعه 05/05/97
تعداد حاضرین : 2 نفر
سرپرست : آقای وحید جعفری
گزارش : آقای وحید جعفری

در این همایش برنامه های هفته ی پیش رو نیز تعیین گردید که طبق روال هر هفته پس از همایش در اختیار اعضای باشگاه قرار می گیرد .

برنامه های هفته دوم مرداد ماه :
1.  دوشنبه 08/05/97 - ساعت 18:30 : کوهپیمایی باباکوهی
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش

2.  چهارشنبه 10/05/97 - ساعت 18:30 : کوهپیمایی دراک
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

3.  جمعه 12/05/97 – برنامه نیم روزه کوهپیمایی چشمه چویلی کوه سرخ
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

4.  جمعه 12/05/97 – برنامه یک روزه اکتشاف غار
سرپرست : استاد نادر کرمی

5.  یکشنبه 14/05/97 – ساعت 5:00 - کوهپیمایی باباکوهی
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مسعود لک زاده

علاوه بر ارائه گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته ی قبل و برنامه ریزی هفته ی پیش رو در این همایش شاهد اتفاقات دیگری نیز بودیم :
1.  ارائه توضیحات آقای وحید جعفری در خصوص دوچرخه سواری کوهستان و تقدیر از دوچرخه سواران صعود کننده به قله دنا
2.  ارائه توضیحات آقای بابک رستمی در خصوص هفته نامه شمیم و انتشار مطالب مربوط به باشگاه در این هفته نامه و تقدیر از بانو حوریه محمدزاده برای همکاری در این مهم .
3.  ارائه توضیحات آقای زره پوش درباره تجهیزات مورد نیاز همنوردان برای حضور در پیمایش چکاد دماوند
4.  تقدیر و تقدیم گواهی نفرات شرکت کننده در دوره آموزشی سنگ نوردی

نفرات حاضر در این همایش :

بانوان :
1.  شراره شعبانی
2.  سمانه پذیرش
3.  زهرا اکرمی
4.  آزیتا شجاعی
5.  فریبا نیک اختر
6.  نرجس جوادی
7.  فاطمه زمانی
8.  مرضیه لک زاده
9.  مژگان میرزایی
10.  فرزانه زارع
11.  سارا نظری
12.  پگاه عباسی
13.  راضیه عظیمی
14.  خانم کرمی
15.  حوریه محمد پور

آقایان :
1. نادر کرمی
2. مهدی صلاح
3. عزیزاله زره پوش
4. مسعود لک زاده
5. کوروش کرمی
6. خشایار قبادی
7. رضا احمدی
8. حسین ده دشتی
9. حسین جمشیدی
10. مسعود مرادی
11. محمد شاکری
12. مهراب کهنسال
13. علی گودرزی
14. پیمان صادقی
15. مهدی آب شرشری
16. خلیل سپهری
17. یوسف نظری
18. محمد صفایی
19. شاهپور امرالهی
20. رحیم نعمتی
21. محمود چابک
22. محمود مومن زاده
23. مرتضی هاشمی
24. مرتضی فتحی
25. حسین شریفی
26. بینازاده
27. بابک رستمی
28. وحید جعفری

ضمن تقدیم احترام و سپاس از اعضای محترم باشگاه که در همایش هفتگی حضور می یابند ؛ دعوت می شود دیگر اعضا نیز به منظور ارتقای سطح کیفی برنامه های باشگاه و تسریع روند رشد و بهبود خانواده بزرگ شیراز جوان نسبت به شرکت در این همایش نیز توجه لازم داشته باشند .

روز و روزگار بر شما خوش باد

تهیه کننده : معصومه زارع پور

برنامه هفته هجدهم سال 97 باشگاه فرهنگی ورزشی شیراز جوان

طبیعت گردی غار ده گردو و آبشار پاقلعه

طبیعت گردی تنگ براق

برنامه هفته شانزدهم باشگاه فرهنگی ورزشی شیراز جوان

طبیعت گردی تنگ تیزاب

خواص هندوانه

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار ...

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما نا شناخته است. به همین دلیل سعی کرده ایم طی این مطلب، فواید بی شمار آن را برای شما بیان کنیم .

زادگاه اصلی هندوانه، هندوستان است به همین خاطر، وجه تسمیه آن (هند وانه) به معنای میوه هند معروف شده است.
هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما نا شناخته است. به همین دلیل سعی کرده ایم طی این مطلب، فواید بی شمار آن را برای شما بیان کنیم .
هندوانه منبع غنی ویتامینA( به شکل بتاکاروتن ) و ویتامینC می باشد. این میوه پرفایده التهاباتی را که در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد.
همچنین منبع خیلی خوبی از آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی بنام لیکوپن می باشد. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه می شود و اثرات ضد اکسیدانی قوی دارد. این آنتی اکسیدان به تمامی نقاط بدن رفته و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.