ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
قرار گرفتن در دل طبیعت، فاصله گرفتن از فناوری های ارتباطی و دور شدن موقتی از فشار ها و استرس های زندگی امروز، یکی از جاذبه های مهم ورزش کوهنوردی است. کوهنوردان برای داشتن سفری امن در داخل کوهستان و لذت بردن از فضای کوه، لوازم ضروریای را همراه خود می برند. برخی لوازم در هر دو نوع کوهنوردی آماتور و حرفه ای مشترک هستند. اما برخی دیگر مخصوص کوهنوردان ماهر و حرفهایست که صعودهای سختتری انجام میدهند. در این مطلب قصد داریم به شش مورد از لوازم ضروری برای کوهنوردان آماتور و حرفهای بپردازیم.
کوهنوردی از آن دسته از ورزشهایی است که میتواند یکی از تفریحات سالم و هیجانانگیز تلقی شود. کوهنوردی تجربیات جالبی را با خود به همراه دارد که به شما انرژی و شادابی را در کنار تندرستی هدیه میدهد. افراد بسیار زیادی هستند که اگر قادر به سفر کردن نباشند، آخرهفتههای خود را به کوهنوردی و پیمایش کوههای اطراف محل زندگی خود اختصاص میدهند.
به طور مثال، تهرانیها آخر هفته به درکه، کلکچال و دربند میروند تا هم ورزش کرده باشند و هم تفریح و سرگرمی جالبی را گذرانده باشند. اما برای صعود موفق به کوهها چه درحالت مبتدی و چه پیشرفته، شما نیاز به ابزارهای متفاوتی خواهید داشت. البته در هر صعود با توجه به نوع صعود، منطقهی مورد نظر، زمان و فصل اجرای برنامه ممکن است ابزار و تجهیزات متفاوتی مورد نیاز باشد. در این مطلب یک سری از مهمترین وسایل کوهنوردی را مورد بررسی قرار میدهیم.
کوهنوردی به شما انرژی و شادابی را در کنار تندرستی هدیه میدهد
کفش یکی از ابتداییترین و مهمترین تجهیزات موردنیاز هر کوهنورد و طبیعتگرد است، کفش مناسب هر برنامه طبیعتگردی یا کوهنوردی میبایست براساس نوع فعالیت، فصل، شرایط اقلیمی و ویژگیهای تخصصی نظیر جنس کفی، نوع عایق حرارتی و نوع عایق رطوبتی انتخاب شود.
یکی از نکات مهم در انتخاب کفش، وزن کفش کوهنوردی است که خیلی سنگین نباشد. دو ویژگی دیگر در انتخاب کفشهای کوهنوردی این است که کفشهایی که برای تمام فصول مناسب هستند باید قابلیت تهویهپذیری داشته باشند که هم از عرق کردن مدام پا جلوگیری کند و هم در زمستان از یخزدگی پاهای شما محافظت کند و شما در پاهایتان احساس گرما داشته باشید. خاصیت ضد آب بودن هم یکی دیگر از ویژگیهای مهم کفش است که آب باران یا آب گودال به درون آن نفوذ نکند، همچنین شما میتوانید از گترکوهنوردی جهت جلوگیری از نفوذ برف و گل و لای به درون کفش استفاده کنید.
کفش کوهنوردی یکی از ابتداییترین و مهمترین تجهیزات مورد نیاز هر کوهنورد است
کوله یکی از مهمترین تجهیزات لازم برای هر برنامه طبیعتگردی است، یک کوله مناسب علاوه بر اینکه باید فضای مناسب برای جایدادن تمامی تجهیزات یک طبیعتگرد را داشته باشد؛ میبایست به اندازهی کافی راحت باشد تا در طول زمان استفاده، به بدن فرد آسیب وارد نکند.براساس تنوع فعالیتهای ورزشی در محیط طبیعت و کوهستان، کولهپشتیهای متنوعی متناسب با هر فعالیت طراحی و تولید میشود.
در هنگام خرید کولهپشتی باید به موارد زیر توجه نمایید:
کولهی خود را به گونهای انتخاب کنید که متناسب با قد شما باشد، در غیر اینصورت به کمر و شانههای شما آسیب جدی وارد میکند
پیمایش، صعودهای شبانه و همچنین شبمانی در کوه و طبیعت نیازمند داشتن ابزار و وسایل روشنایی است، از آنجاکه کوهنوردی و طبیعتگردی همراه با فعالیت بدنی و غالبا در مسیرهای ناهموار صورت میگیرد؛ لذا استفاده از وسایلی که در حین استفاده انعطافپذیری و توان مانور بدنی فرد را کاهش ندهد بسیار مهم است. به همین منظور در برنامههای کوهنوردی و طبیعتگردی ازهد لامپ (چراغ پیشانی) بجای چراغ قوههای دستی استفاده میشود.
برخی از ویژگیهایی که در هنگام انتخاب و خرید دلامپ باید به آنها توجه کنید:
در برنامههای کوهنوردی و طبیعتگردی از هدلامپ بجای چراغ قوههای دستی استفاده میشود
به دلیل اینکه بیشترین هدررفت حرارتی کیسه خوابها از قسمت کف کیسه خواب صورت میگیرد، کیسه خوابها هم بدون استفاده از زیرانداز کارایی و راحتی لازم را نخواهند داشت، بنابراین لازم است در برنامههای شبمانی در کوه و طبیعت حتما از زیرانداز مناسب کیسه خواب استفاده نمایید.زیراندازها از لحاظ جنس به 3 گروه اصلی تقسیم میشوند:
عصای کوهنوردی علاوه بر وزن سبک باید جنس بدنهی خوبی داشته باشد. در ساخت عصای کوهنوردی به طور معمول از آلومینیوم یا کربن استفاده میشود که باعث وزن سبک و استحکام بالای آن میشود.همچنین عصای کوهنوردی باید قابلیت تغییر اندازه را داشته باشد که بتوانید با توجه به نیاز خود آن را کوتاه یا بلند کنید.
مواردی که ذکر شد یک سری از مهمترین وسایل کوهنوردی هستند که شما با توجه به زمان و نوع صعود خود میتوانید وسایل مختلف دیگری را با خود حمل کنید. در کوهنوردی همیشه از ضروری بودن ابزاری که با خود همراه دارید، مطمئن باشید. از این نکته اطمینان حاصل کنید که همنورد شما نیز تمام وسایل ضروری سفر را همراه خود برداشته است. قبل از اینکه خانه را ترک کنید، بار دیگر تمام وسایل خود را بررسی کنید، زیرا اگر در میانه مسیر متوجه شوید که هیچکس با خود چراغ برای اجاق همراه نیاورده است، کار بسیار سخت و پیچیده خواهد شد.
از دیگر تجهیزات و لوازم مورد نیاز کوهنوردی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:قمقمه و کیسه آب،فلاسک کوهنوردی، عینک ، کلنگ کوهنوردی، کرامپون ، چادر کوهنوردی، پانچو ، کلاه و دستکش کوهنوردی
افراد علاقهمند به کوهنوردی میتوانند در دورههای آموزشی باشگاه کوهنوردی شیراز جوان که زیر نظر مدرسان و مربیان رسمی فدراسیون و با ارائه مدرک از طرف فدراسیون کوهنوردی برگزار میشود، شرکت کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت www.shirazjavanclub.com, www.shirazjavanclub.ir مراجعه فرمایید.