شربت آب لیمو

ممکن است خیلی ساده به نظر برسد ولی نوشیدن آب حاوی لیمو (سرد یا داغ) یک روش خوب برای به دست آوردن انرژی است. یکی از مهمترین دلایل احساس خستگی، کم‌آبی بدن شماست، بنابراین حتما مایعات کافی به بدنتان برسانید و البته اضافه کردن لیمو به آبی که می‌نوشید می‌تواند ویتامین‌ها و آنزیم‌های مفید به آن بیفزاید. یک پیشنهاد خوب این است که روزتان را با یک لیوان آب داغ لیمو شروع کنید.