تاثیرات سفر بر روی انسان

شخصیت نیز مانند دیگر جنبه‌های روانشناسی انسان، ترکیبی از عوامل زیستی – ژنتیکی است که تجربه بر آن اثرگذار است. مطالعه و بررسی تجربه‌های مؤثر بر شخصیت کاری دشوار می‌باشد؛ زیرا نیازمند تعیین نوع تجربه و تأثیری است که ممکن است بر شخصیت بگذارد. همچنین نیازمند مطالعه‌ی افراد در طول زمان برای تعیین چگونگی تاثیرات سفر برشخصیت است.

در سپتامبر سال ۲۰۱۳ مقاله‌ای بی‌نظیر، نوشته‌ی «جولیا زیمر مان» و «فرانز نیر» در مجله‌ی شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شد. این مقاله تأثیر مسافرت‌های متوالی بر رشد شخصیت را در مقیاس بزرگی از دانش آموزان کالج آلمان، مورد بررسی قرار داد.

برخی از دانش آموزان در طی این پژوهش، در بازه‌ی زمانی خاصی (یک یا دو ترم) در کشور دیگری درس می‌خواندند. در حالیکه گروه دیگری که در کالج بودند، در خارج از کشور تحصیل نمی‌کردند.

تأثیر این مسافرت بر شخصیت دانش آموزان در آن بازه زمانی برای محققان جالب توجه بود که چگونه وجود افراد در شبکه‌های اجتماعی جدید بر تغییر و رشد شخصیت آنها اثرگذار است. قبل از مسافرت دانش آموزان گروه اول، لیستی به آن‌ها داده شد که پنج ویژگی اصلی شخصیتیشان یعنی برون گرایی، سازگاری، تجربه ورزی، وجدان و ثبات احساسی (که گاهی اوقات به آن روان رنجوری نیز گفته می‌شود) را ارزیابی کنند. به شرکت کننده‌ها لیستی از شبکه‌های اجتماعی خود نیز داده شد. پس از بازگشت از سفر (یا همزمان با دانش آموزانی که به مسافرت نرفتند) این ارزیابی بار دیگر انجام شد.

یکی از موارد جالب درباره‌ی این طراحی این است که به محققان اجازه می‌دهد فاکتورهای مربوط به انتخاب تحصیل در کشوری دیگر را از تغییراتی که در نتیجه ی سفر در کاراکتر شخصیتی افراد به وجود می آید، جدا کنند.

شرکت کنندگانی که تحصیلات خارج از کشور را انتخاب می‌کنند، به طور معمول از کسانی که چنین انتخابی ندارند برون گرا تر هستند. (که نشان دهنده‌ی نیاز آن‌ها به تعاملات اجتماعی و قرار گیری در مرکز توجه است). کسانی که به مدت یک ترم در سفر بودند در رابطه با وظایف خود نسبت به کسانی که به سفر نرفته بودند، احساس مسئولیت بیشتری داشتند. (این نشان دهنده‌ی نیاز به پیروی از قوانین و تکمیل وظایف است). همچنین کسانی که در تمام طول سال در سفر هستند، نسبت به کسانی که سفر نمی‌کنند، عموماً دارای پذیرش بیشتری نسبت به حوادث و تجربیات جدید هستند.

افراد شرکت کننده در این پژوهش‌ها، پس از بازگشت از سفرشان، افزایش در تجربه ورزی، سازگاری (وفق دادن خود با افراد دیگر) و ثبات احساسی در مقایسه با کسانی که به مسافرت نرفتند را نشان دادند که هر چند تأثیر قابل توجهی نداشت، اما با این حال قابل استناد است. این تغییر و تحولات در شخصیت افراد در نتیجه‌ی تغییر شبکه‌ی اجتماعی افراد در سفر است. افرادی که به مسافرت نرفتند در همان شبکه‌ی اجتماعی قبلی خود باقی ماندند. گروهی که به مسافرت رفتند در آن کشور با افراد جدید معاشرت داشتند و با آشنایانشان در کشور خود تماسی نداشتند.

این تغییرات محیطی، بر تجربه ورزی و ثبات احساسی اثر گذار است.

مهم ترین تاثیر روحی سفر بر انسان

از مهم ترین تاثیرات سفر بر انسان به کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، دور شدن از زندگی روزمره، احساس شادابی روحی، رفع خستگی، کسب تجارب زیاد، محکم تر شدن روابط دوستانه و خانوادگی و… می توان اشاره کرد.

تاثیرات فردی سفر

سفر علاوه بر ایجاد نشاط در اشخاص و فوایدی اجتماعی که ذکر شد می تواند از لحاظ فردی نیز سبب بالاتر رفتن اعتماد به نفس،  عزت نفس، بهبود شخصیت، ایجاد انگیزه، خودشناسی، کاهش تنش های داخلی اشخاص شده و این خود نقشی درمانی خوبی دارد، به شرط آن که آن ها در این لحظات تنهایی به دغدغه ها و مشکلات آینده خود فکر نکنند، بلکه به توانمندی و زیبایی استعدادشان فکر کنند.

تاثیرات جسمی سفر

۱.بهبود کیفیت خواب

با سفر کردن به آرامش می رسید و از دغدغه ها دور می شوید، این آرامش باعث خواب راحت تر می شود. هم چنین خستگی ناشی از گشت و گذار باعث بهبود خواب می شود. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض هوای آزاد و نور آفتاب باعث افزایش ترشح ملاتونین (هورمون خواب) می شود و خواب راحتی را برایتان فراهم می کند.

۲.تامین ویتامینD

اکثر مردم ایران به خصوص خانم ها دچار کمبود ویتامین دی هستند. ویتامین D نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و باعث حفظ سلامت استخوان ها (افزایش استحکام استخوان، رشد، جذب کلسیم و غیره)، بهبود عملکرد عضلات بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، چاقی مفرط و دیابت می شود.

نیازی نیست که ساعت ها در مقابل نور آفتاب دراز بکشید تا ویتامین D لازم جذب شود فقط کافیست که صورت و دست هایتان به مدت حدود ده دقیقه در معرض تابش نور آفتاب باشد. زمانی که در سفر هستید، بیشتر در هوای آزاد قرار می گیرید و این مسئله باعث افزایش تماس نور خورشید با پوست شده و میزان ویتامین D بدن افزایش پیدا می کند.

۳.احساس آرامش

سفر باعث سبک شدن روح و آرامش می شود. زمانی که بدن در هوای آزاد و در معرض نور خورشید قرار می گیرد، آندورفین بیشتری ترشح می کند. این هورمون باعث ایجاد حس آرامش می شود. شما در سفر می توانید با افسردگی فصلی و مشکلات ریز و درشت زندگی عادی خود خداحافظی کرده و روح تان را سبک کنید.

۴.کاهش اضطراب

ترشح آندروفین باعث کاهش اضطراب نیز می شود. هورمون آندروفین مانند یک ماده ی مخدر طبیعی عمل می کند و برای بدن و تسکین دردها مفید است. و هم چنین دور شدن از روزمرگی هی زندگی باعث آرامش فکری می شود.

۵. افزایش تحرک بدنی

با افزایش ماشینی شدن زندگی محققان هرروز بیشتر ما را به ورزش کردن و تحرک داشتن دعوت می کنند. یکی از روش های دل انگیز افزایش تحرک بدنی به طور گروهی، سفر رفتن است. دید و بازدید از اماکن گردشگری، رفتن به کنار دریاریال دوچرخه و یا شنا و … جز تحرکات رایج در سفر است.

تاثیرات سفر بر روی انسان

۶.افزایش جذب اکسیژن

وقت گذراندن در خارج از منزل و قدم زدن در هوای پاک باعث افزایش جذب اکسیژن توسط مغز و در نتیجه سبک شدن روح شده و احساس نشاط بیشتر می شود.

تاثیرات سفر بر روح انسان

تاثیرات سفر تنها بر جسم نیست؛ بلکه شاید بتوان تاثیرات سفر بر روح و ذهن را عمیق‌تر از تاثیرات آن بر جسم دانست.

خلاقیت، اعتماد به نفس، قدرت در حل مشکلات، تواضع، پذیرش، هوش، خودسازی، شجاعت، شادی، پیشرفت، صبر، سازگاری و … را می توان ازین دسته تاثیرات نام برد.

منابع : http://orangerhino.ir

adrapanatravel.com

پنج نقطه فوق‎العاده در ایران

 کشور ایران پر از جاذبه‎های تاریخی و طبیعی است که می‎توان از این جاذبه‎ها هزاران صفحه کتاب نوشت. برخی از این جاذبه‎ها مانند تخت جمشید، مسجد خواجه نصیر، جاذبه های تاریخی اصفهان و… از اقبال بیشتری برخوردار بوده و نه تنها در ایران بلکه سرتاسر جهان شناخته شده هستند. اما برخی دیگر تا حدودی مهجور مانده‎اند و افراد کمتری آنها را می‎شناسند. تیم پارس توریسم در این مطلب سعی دارد ۵ نمونه از این جاذبه‎ها را به شما معرفی کند. با ما همراه باشید. کشور ایران پر از جاذبه‎های تاریخی و طبیعی است که می‎توان از این جاذبه‎ها هزاران صفحه کتاب نوشت. برخی از این جاذبه‎ها مانند تخت جمشید، مسجد خواجه نصیر، جاذبه های تاریخی اصفهان و… از اقبال بیشتری برخوردار بوده و نه تنها در ایران بلکه سرتاسر جهان شناخته شده هستند. اما برخی دیگر تا حدودی مهجور مانده‎اند و افراد کمتری آنها را می‎شناسند. تیم پارس توریسم در این مطلب سعی دارد ۵ نمونه از این جاذبه‎ها را به شما معرفی کند. با ما همراه باشید.

گورستان خالد نبی

گورستان و زیارتگاه خالد نبی در یک منطقه کوهستانی در استان گلستان، شرق شهرشتان گند کاووس قرار رفته است. این گورستان نه تنها یک منطقه تاریخی است بلکه منظره فوق‎العاده چشم‎نوازی نیز اطراف آن را احاطه کرده است. البته خالد نبی را با توجه به اتفاقاتی که در سال‎های اخیر پیرامون آن افتاد و در نهایت منجر به تخریب گورستان خالد نبی شد؛ نمی‎توان ناشناخته دانست اما با این حال این مکان شاید هنوز برای بسیاری از مردم ناشناخته باشد.

در راهنمای سفر به خالد نبی باید گفت؛ اگر به استان زیبای گلستان سفر کرده باشید در یک پیک نیک یه روز می‎توانید از این مکان دیدن کنید. همچنین اگر تصمیم دارید شب را در خالد نبی بمانید می‎توانید به اقامتگاه بوم‎گردی خالد نبی بروید.مسیر خالد نبی از جاده گرگان_بجنورد است. پس از عبور از گالیکش در مسیر گرکان به خالدنبی به یک دو راهی می‎رسید که باید دو راهی را به سمت چپ بروید و آنقدر مسیر را ادامه دهید تا به شهر کلاله برسید.

خالد بن سنان آخرین پیامبر قبل از حضرت محمد پیامبر اسلام است که پیکرش را در این منطقه به خاک سپرده‎اند. در این زیارتگاه دو تن از دوستان و یاران وفادار این پیامبر نیز دفن شده‎اند. در سمت شرق زیارتگاه می‎توانید گورستان خالد نبی را که یکی از عجیب‎‌ترین گورستان‎های دنیاست مشاهده کنید. در این گورستان سنگ قبرها نشان‎دهنده جنسیت صاحبانشان هستند. البته چندی پیش تخریب قبرستان خالد نبی باعث شد این منطقه بخشی از ارزش تاریخی خود را از دست بدهد.

شهر نشتیفان

شهر نشتیفان یا شهر آسیاب‎های بادی یک شهر تاریخی و قدمت‎دار است که در خراسان رضوی قرار دارد. آسیاب‎های بادی که در این شهر وجود دارد نیروی خود را از باد صد و بیست روزه می‎گیرد. قدمت شهر نشتیفان به قرن نهم باز می‎گردد و جالب است بدانید در تمام این مدت این شهر را به‎همین نام کنونی‌اش می‎شناختند.

درباره آسبادهای نشتیان باید گفت این آسیاب‎های بادی گنجینه تاریخی ارزشمندی است که ترکیب خشت، چوب گل است که قدمت آن به قبل از اسلام باز می‎گردد. جالب است بدانید این مجموعه در صف انتظار برای ثبت در یونسکو می‎باشد. جدا از این آسیاب‎ها یکی دیگر از دیدنی‎های این شهر مقبره‎هایی با معماری به سبک معماری زرتشتیان باستان می‎باشد. به اعتقاد برخی از افراد این قبور به پادشاهان سلسله اشکانیان و نوادگانشان تعلق دارد.

مسجد چوبی

مسجد چوبی یکی از مسجد‎های خارق العاده در ایران است که از جاهای دیدنی نیشابور محسوب می‎شود. این مسجد در دهکده چوبی نیشابور قرار دارد. این مسجد را باید اولین مسجد چوبی در جهان دانست که دربرابر زلزله مقاوم است  و این با توجه به زلزله‎خیز بودن نیشابور یک ویژگی عالی محسوب می‎شود. از ویزگی‎های دیگر این مسجد باید به این اشاره کرد که سقف و دیواره‎های این بنا به روش عنکبوتی به یک دیگر متصل هستند. این بنا از چوب‎های مختلف مانند کاج، سپیدار، گیلاس، گلابی، پردو و… ساخته شده است. اگرچه مسجد چوبی بنایی تاریخی نیست اما از نظر منحصر به فرد بودن ارزش قرار گرفتن در لیست دیدنی‎های ایران را دارد.  مسجد چوبی در دهکده چوبی قرار گرفته است. این دهکده که تنها روستای اکولوژیکی است؛ به سبک دهکده‎های آمریکایی ساخته شده و در خاورمیانه دهکده‎ای منحصر به فرد است. فاصله دهکده چوبی تا نیشابور کم است.

گورستان تاریخی اردبیل

گورستان‎ها از آنجایی که قصه‎های زیادی را با خود حمل می‎کنند و نشان‎دهنده فرهنگ و سنن یک منطقه هستند؛ جذابیت زیادی دارند. یکی از جذاب‎ترین مکان‎های تاریخی در ایران کورستان تاریخی اردبیل است. جالب است بدانید این مکان بزرگ‎ترین و مهم‎ترین سایت تاریخی مربوط به دوره ماقبل تاریخ در شمال غرب ایران است. این منطقه تاریخی که  شهر یری نام دارد در ۳۱ کیلومتری مشگین شهر قرار گرفته است. این گورها که باستان‎شناسان آنها را مربوط به هزاره اول و دوم قبل از میلاد می‎دانند یک گنجینه وسیع هستند و تاکنون اشیا تاریخی ارزشمند زیادی نیز در این کورها یافت شده است. بر روی سنگ برخی از این گورها نقش‎هایی از انسان‎هایی که دهان ندارند دیده می‎شود. جالب است بدانید از میان ۴۵۰ گوری که در این منطقه یافت شده کوچک‎ترین گور ۲*۳ متر و بزرگ‎ترینشان نیز ۲*۸ متر می‎باشند.

تخت سلیمان

تخت سلیمان یک منطقه تاریخی بزرگ در نزدیکی تکاب در نزدیکی آذربایجان غربی است که به اعتقاد برخی از افراد بزرگ‎ترین مرکز آموزشی، اجتماعی، مذهبی و… در ایران قبل از اسلام بوده است. درواقع این منطقه آتشکده آذرگُشنَسپ است که به اشتباه آن را تخت سلیمان می‎خوانند. این مجموعه به دلیل اینکه زادگاه زرتشت است و همچنین به‎خاطر وجود آتشکده‎هایی مربوط به دوره ساسانی شهرت دارد و در واقع باید آن را یکی از ارزشمندترین مجموعه‎های تاریخی ایران دانست. جدا از جاذبه‎های تاریخی شما در هنگام بازدید از تخت سلیمان می‎توانید از دریاچه زیبای تخت سلیمان  که در ۲۰ کیلومتری این مجموعه قرار دارد نیز دیدن کنید.

سخن آخر

برای علاقمندان به ایرانگردی همیشه گزینه‎های زیادی برای انتخاب به‎عنوان مقصد سفر وجود دارد زیرا این سرزمین پهناور پر از جاذبه‎های تاریخی و طبیعی که هر کدام قصه‎ای جذاب دارند. حیف است که این قصه‎ها ناخوانده بمانند پس اگر دوست دارید سفر کنید در انتخاب‎های خود بیشتر به گزینه‎های بکر فکر کنید و به سراغ جاذبه‎هایی بروید که افراد کمتری آنها را می‎شناسند.