طبیعت گردی تنگ براق

برنامه هفته شانزدهم باشگاه فرهنگی ورزشی شیراز جوان

گزارش همایش هفتگی(هفته پانزدهم) باشگاه شیراز جوان سال97

 همایش هفتگی باشگاه شیراز جوان روز یکشنبه 3 تیر ماه با حضور اعضای محترم باشگاه در بوستان خلدبرین برگزار گردید
در این همایش طبق روال ، گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته قبل توسط  اعضای شرکت کننده یا سرپرست برنامه ها ارائه شد.
برنامه های باشگاه شیراز جوان در هفته ای که گذشت :
1.  کوهپیمایی باباکوهی
زمان برگزاری : دوشنبه 28/03/97 – ساعت 18:30 –21:30
تعداد حاضرین :  30 نفر - 20 بانو و 10 آقا
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش
گزارش : آقای مهدی صلاح

2.  کوهپیمایی دراک 
زمان برگزاری : چهارشنبه 30/03/97 – ساعت 18:30 – 22
مسیر : صعود از مسیر دره ملا حسنی، فرود از مسیر موسوی
تعداد حاضرین :  16 نفر - 6 بانو و 10 آقا
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح
گزارش : آقای مسعود لک زاده

3.  آموزش سنگ نوردی
زمان برگزاری : پنج شنبه 31/03/97 – ساعت 15 - 20
تعداد حاضرین :  15 نفر - 4 بانو و 11 آقا
سرپرست : استاد مرتضی فتحی
گزارش : آقای مسعود لک زاده

4. پیمایش آبپخش کوه سرخ به قلات
زمان برگزاری : جمعه 01/04/97 - ساعت 6 صبح - 18
تعداد حاضرین : 11 نفر - 11 آقا
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش
گزارش : آقای مسعود لک زاده

در این همایش برنامه های هفته ی پیش رو نیز تعیین گردید که طبق روال هر هفته پس از همایش در اختیار اعضای باشگاه قرار می گیرد .

برنامه های هفته اول تیرماه :
1.  دوشنبه 04/04/97 - ساعت 18:30 - کوهپیمایی باباکوهی
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش

2. سه شنبه 05/04/97 - عیادت از پیشکسوت گرامی جناب آقای شاهین عارف نیا
همنوردان می توانند برای هماهنگی جهت حضور در این امر مهم به آقای بابک رستمی مراجعه نمایند.

3.  چهارشنبه 06/04/97 - ساعت 18:30 - کوهپیمایی دراک
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای مهدی صلاح

4.  پنج شنبه 07/04/97 - ساعت 15–آموزش سنگ نوردی
سرپرست : استاد مرتضی فتحی
محل تجمع : ابتدای دره غولکی

5. پنج شنبه 07/04/97 - جمعه 08/04/97 - کوهپیمایی یک و نیم روزه چکاد رنج
سرپرست : پیشکسوت گرامی جناب آقای عزیزاله زره پوش
نام نویسی : بانو زهرا ابوالحسنی

6. جمعه 08/04/97–طبیعت گردی تنگ تیزاب
سرپرست : استاد نادر کرمی
نام نویسی : بانو زهرا اکرمی

همچنین، در این همایش شاهد اتفاقات دیگری نیز بودیم :
1.تقدیر از آقای مرتضی سرمست برای کسب مقام سوم در مسابقات سنگ نوردی
2. اعلام برگزاری دوره ی آموزشی کوهنوردی از ابتدای امرداد 97
اطلاعات تکمیلی به زودی اعلام می گردد.

نفرات حاضر در این همایش :

بانوان :
1. فرزانه زارع
2. شراره شعبانی
3. زهرا اکرمی
4. مژگان میرزایی
5. فریبا نیک اختر
6. آزیتا شجاعی
7. بانو سخنوریان
8. مریم جعفری
9. حوریه محمدپور

آقایان :
1. نادر کرمی
2. مهدی صلاح
3. عزیزاله زره پوش
4. رحیم نعمتی
5. وحید جعفری
6. محمود مومن زاده
7. مرتضی سرمست
8. محمود چابک
9. مسعود لک زاده
10. کوروش کرمی
11. محمد شاکری
12. مسعود مرادی
13. عبدالحسین ورامینی

ضمن تقدیم احترام و سپاس از اعضای محترم باشگاه که در همایش هفتگی حضور می یابند ؛ دعوت می شود دیگر اعضا نیز به منظور ارتقای سطح کیفی برنامه های باشگاه و تسریع روند رشد و بهبود خانواده بزرگ شیراز جوان نسبت به شرکت در این همایش نیز توجه لازم داشته باشند . روز و روزگار بر شما خوش باد
تهیه کننده : معصومه زارع پور

برنامه هفته پانزدهم باشگاه فرهنگی ورزشی شیراز جوان

طبیعت گردی تنگ تیزاب

خواص هندوانه

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار ...

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما نا شناخته است. به همین دلیل سعی کرده ایم طی این مطلب، فواید بی شمار آن را برای شما بیان کنیم .

زادگاه اصلی هندوانه، هندوستان است به همین خاطر، وجه تسمیه آن (هند وانه) به معنای میوه هند معروف شده است.
هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما نا شناخته است. به همین دلیل سعی کرده ایم طی این مطلب، فواید بی شمار آن را برای شما بیان کنیم .
هندوانه منبع غنی ویتامینA( به شکل بتاکاروتن ) و ویتامینC می باشد. این میوه پرفایده التهاباتی را که در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد.
همچنین منبع خیلی خوبی از آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی بنام لیکوپن می باشد. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه می شود و اثرات ضد اکسیدانی قوی دارد. این آنتی اکسیدان به تمامی نقاط بدن رفته و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

کوه روبار – ماسوله

نیمی سپید، نیمی سبز؛ دشت کوه روبار ( کوهروبار ) میعادگاه سبزه زار است و ابرها. مه پرسه زنان از بالای تپه های پیرامون و از لا به لای درختان با طراوت، فرود می آید و کلبه های چوبی ساده ای را که سرتاسر دشت پراکنده شده اند غرق خود می کند. روی چمن های خیس که راه می روید و هوای خنک و مه آلود روبار را که نفس می کشید، به طنین چشمه های زلال که گوش می دهید، دلتان می خواهد این سفر هیچ وقت تمام نشود.

در اردیبهشت ماه، با رویش گل های کوهی زرد  و آبی، این دشت دوست داشتنی به اوج زیبایی خود می رسد و در پاییز چشم اندازی رویایی از جنگل های اطراف دارد. هیچ کلامی نمی تواند زیبایی این تکه از بهشت را توصیف کند؛ باید سفر کرد و دید. دشت کوه روبار در ارتفاع ۱۹۰۰ متری از سطح دریا، در استان گیلان و در نزدیکی  دهکده تاریخی ماسوله قراردارد.  این دهکده زیبا با ساختار خاص و پلکانی اش، و با کوه ها، جنگل ها و دشت های بکر و آرامی که پیرامون آن واقع شده اند، هر سال میزبان هزاران گردشگر داخلی و خارجی ست. طبیعت خاص ماسوله، این دهکده ی سرشار از لطافت را به یکی از قطب های طبیعت گردی استان گیلان و مقصدهای مورد علاقه کوهنوردان تبدیل کرده است. ماسوله در ۶۰ کیلومتری جنوب غربی شهر رشت واقع شده است و دسترسی به آن نسبتا ساده است و از آنجا تا دشت کوه روبار حدود ۳ ساعت کوهپیمایی نیمه سبک پیش رو دارید.

کوه روبار ( کوهروبار یا کوروبار ) در راستای تقریبی جنوب غربی ماسوله و در مسیر صعود به قله لاسه سر قرار دارد. در مسیر  پیمایش از مناطقی همچون اندره و بیلگاه عبور می کنید و گاه و بیگاه به چشمه هایی بر میخورید که آبی  زلال از آن ها جاریست. مسیر از ماسوله تا قله به شکل پاکوب مشخص است و پر است از زیبایی هایی که هر طبیعت گردی را محو تماشای خود می کند، آن قدر زیباست که چیزی به نام خستگی را هرگز احساس نمی کنید.با ۱ ساعت و نیم کوهپیمایی و پس از عبور از دشت کوچکی که به دو راهی خلدشت معروف است، به دالان بهشت می رسید. راهرویی زیبا در میان انبوه درختان، که از عطر زندگی پر است و سکوت و آرامشش همیشگی ست. دالان بهشت نامی ست که کوهنوردان برای این منطقه انتخاب کرده اند و به حق برازنده ی چنین منظره ایست. با ادامه مسیر و با عبور از تپه ی کوچکی، ناگهان به کوه روبار می رسید. آرام، ساده، سر سبز، عطر آگین و خنک.