۱- به جای اینکه هر چندوقت یکبار تمرینات زیاد و شدیدی انجام دهید ، سعی کنید آن ها را به صورت مستمر و سبک انجام دهید . اگر در تمرینات کوهنوردی به بدن خود فشار زیادی وارد کنید ، روز بعد احساس درد می کنید و نمی توانید دوباره آنها را، انجام دهید . بهتر است که بجای تمرینات بیش از حد در ابتدای کار ، آن ها را به صورت تدریجی و...
برای آمادگی بیشتر در نقاط کوهستانی و رسیدگی به این آسیب های ناخواسته ، حتما با خود یک کیف کمک های اولیه به همراه داشته باشید . کیف های کمکهای اولیه به وفور در بازار پیدا می شوند اما شاید بخواهید خودتان کیف کمک های اولیتان را بسازید . توجه داشته باشید که یادگیری کارایی هر یک از آیتم های داخل کیف اهمیت بسزایی دارد ....
محققان به تازگی دریافتند که راه رفتن قدرت ایده پردازى را زیاد مىکند. آنها سطح ایده پردازى را در هنگام راه رفتن و نشستن اندازه گرفتند و پس از بررسی مشخص شد که به طور متوسط ۶۰ درصد ایده پردازى هنگام راه رفتن افزایش مىیابد. معجزه پیاده روی در ارتقای سلامتی را جدی بگیرید. فواید پیاده روی: بهبود عملکرد مغز با پیاده روی...
برنامه دو روزه آبشار فدامی کارگروه طبیعت گردی شیراز جوان بدلیل نوع جاده در این برنامه از مینی بوس توریستی استفاده می گردد و ظرفیت این برنامه محدود می باشد. پلان برنامه پنجشنبه عصر از شیراز حرکت میکنیم ، شب مانی کنار آبشار،صبح جمعه بازدید و شنا در حوضچه های زیبا تا ظهر ناهار در کنار آبشار صرف میکنیم و برگشت به شیراز...
کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار میکند برنامه ی دو روزه کویر شهداد برنامه ای شاد و متنوع چهارشنبه شب 26 دی ماه تا جمعه شب 28 دی ماه پلان برنامه شرکت در این برنامه محدودیت سنی ندارد و برای عموم آزاد میباشد نطقه اجرا: کرمان ، گندم بریان، شهداد وسیرچ مسافت از شیراز: حدود 12 ساعت آغاز برنامه: شیراز - ساعت 24 شب...
برنامه ی یک روزه و یک شبه تنگ بنیان برنامه ای شاد همراه با آموزش طبیعت گردی پنجشنبه شب 15 آذر و جمعه 16 آذر ماه جاذبه های برنامه: پیاده روی در کنار جویبار و نخلستان . استقرار در منطقه ای سرسبز و زیبا با دیواره ها وصخره های شگفت انگیز و در صورت تمایل شنا در چشمه آبگرم. منطقه اجرا: اهرم، بوشهر مسافت تاشیراز: حدود 5 ساعت...
اکثریت قریب به اتفاق دانشمندان باور دارند که انسان پس از انقلاب اقلیمی با تولید گازهای گلخانهای باعث گرمایش زمین و تغییرات اقلیمی بر اثر آن شده است. اما بر اساس گزارش اخیر «صندوق جهانی طبیعت» (WWF) انسان دخالت هولناک دیگری نیز در حیات وحش طبیعی انجام داده: نابودکردن جمعیت زیادی از حیوانات در تنها ۵۰ سال. صندوق جهانی...
سی و سومین نشست هفتگی باشگاه شیراز جوان در سال 97 ، روز یکشنبه ششم آبان ماه با حضور اعضای محترم باشگاه در بوستان خلدبرین برگزار گردید . در این همایش طبق روال ، گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته قبل توسط یکی از اعضای شرکت کننده یا سرپرست برنامه ها ارائه شد . برنامه های باشگاه شیراز جوان در هفته ای که گذشت : 1. کوهپیمایی...
بیست و نهمین همایش هفتگی باشگاه شیراز جوان در سال 97 ، روز یکشنبه هشتم مهر ماه با حضور اعضای محترم باشگاه در بوستان خلدبرین برگزار گردید . در این همایش طبق روال ، گزارش برنامه های اجرا شده ی هفته قبل توسط یکی از اعضای شرکت کننده یا سرپرست برنامه ها ارائه شد . برنامه های باشگاه شیراز جوان در هفته ای که گذشت : 1....