اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

برنامه هفته بیست و هفتم 1401

کوهپیمایی باباکوهی ورزش های هوازی تمرین هوازی کوهپیمایی دراک دراک آموزش سنگ نوردی سنگ نوردی پیشرفته چکاد چکاد قلات
نادر دوشنبه 28 شهریور 1401 ساعت 10:57
0 نظر

برنامه هفته بیست و چهارم 1401

کوهپیمایی باباکوهی تمرین هوازی ورزش های هوازی کوهپیمایی دراک گُرده دراک تنگ خرسی تنگ بغدیون
نادر دوشنبه 14 شهریور 1401 ساعت 11:06
0 نظر

برنامه هفته بیست و سوم 1401

آمادگی جسمانی آموزش دوچرخه سواری کوهستان تمرین هوازی آموزش غارنوردی امدادو نجات غار تمرین سنگ نوردی آموزش سنگ نوردی آموزش کوهپیمایی کوهپیمایی
نادر سه‌شنبه 1 شهریور 1401 ساعت 10:48
0 نظر

برنامه هفته بیستم 1401

تمرین هوازی کوهپیمایی دراک آموزش سنگ نوردی تمرین سنگ نوردی ورزش های هوازی کوه قلات کوه سرخ آبپخش قلات،کوه سرخ طبیعت گردی آموزش غارنوردی
نادر سه‌شنبه 18 مرداد 1401 ساعت 10:36
0 نظر

برنامه هفته نوزدهم 1401

ورزش های هوازی تمرین هوازی کوهپیمایی دراک دراک آموزش غارنوردی امدادو نجات غار کوه سرخ کوهپیمایی آموزش کوهپیمایی
نادر دوشنبه 10 مرداد 1401 ساعت 11:43
0 نظر

برنامه هفته نوزدهم 1401

آمادگی جسمانی آمادگی قبل از کوهنوردی آموزش دوچرخه سواری کوهستان دوچرخه کوهستان آموزش غارنوردی امدادو نجات غار کوهپیمایی دراک تمرین هوازی ورزش های هوازی
نادر دوشنبه 3 مرداد 1401 ساعت 11:03
0 نظر

برنامه هفته هجددهم 1401

چشمه چویلی کوه سرخ تمرین هوازی آموزش دوچرخه سواری کوهستان کوهپیمایی دراک آموزش غارنوردی امدادو نجات غار قاش مستان دنا تنگ گمبیل طبیعت گردی
نادر دوشنبه 27 تیر 1401 ساعت 09:15
0 نظر

برنامه های هفته هفدهم

آمادگی جسمانی آموزش دوچرخه سواری کوهستان دوچرخه سواری آموزش کوهپیمایی کوهپیمایی دراک کوهپیمایی باباکوهی تنگ گمبیل تمرین هوازی
نادر یکشنبه 19 تیر 1401 ساعت 19:31
0 نظر

برنامه های هفته شانزدهم

برنامه های هفته شانزدهم برنامه-های-هفته-شانزدهم کوهنوردی فنی تخصصی فنی-تخصصی طبیعت گردی طبیعت-گردی
نادر دوشنبه 6 تیر 1401 ساعت 11:10
0 نظر

برنامه هفته پانزدهم 1401

آموزش طبیعت گردی آمادگی قبل از کوهنوردی آموزش کوهپیمایی دراک ورزش های هوازی رودبال
نادر دوشنبه 6 تیر 1401 ساعت 10:07
0 نظر